Etiqueta: Rendimiento

Pautas nutricionales para la optimización del rendimiento

La nutrición es el modo de proporcionar nutrientes para formar estructuras y regular procesos metabólicos. De forma genérica la nutrición es la manera de satisfacer todas las funciones del ser humano. Durante el día a día debemos aportar la cantidad de energía correspondiente al gasto energético. Dicho gasto energético depende de: Debe existir una balanza […]

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El Entrenamiento en la Mujer

En lineas generales, la principal motivación que lleva a la mujer a realizar actividad física y deporte son la salud y la pérdida de peso y mejorar el aspecto físico. (Marugán et. al, 2019, p. 18). DIFERENCIAS HOMBRE-MUJER Diferencias fisiológicas entre el hombre y la mujer por Marugán et. al (2019): Movilidad articular 10% mayor […]

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Los ingredientes del éxito

Los 4 ingredientes del éxito que Jack Daniels en su libro «La Fórmula de Daniels para Corredores» menciona, determinarán los triunfos de cualquier individuo COMO CORREDOR. Los clasifica en orden de importancia siendo estos: Capacidad innata Motivación Intrínseca Oportunidad Dirección La capacidad innata es el más importante puesto que nace con la persona. No existe […]

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El entrenamiento de pilates mejora el rendimiento de la carrera de 5k al cambiar el costo metabólico y la actividad muscular en corredores entrenados

https://g-se.com/el-entrenamiento-de-pilates-mejora-el-rendimiento-de-la-carrera-de-5-km-al-cambiar-el-costo-metabolico-y-la-actividad-muscular-en-corredores-entrenados-2494-sa-75c5dd2fb02f40

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Plantillas de análisis de la técnica en natación

El desplazamiento en el medio acuático se debe un 30% al estado de forma del nadador y otro 70% al la técnica del estilo para nadadores profesionales, mientras que para nadadores con menos experiencia estamos hablando de un 10% y 90% respectivamente. Dicho de otras palabras, si nuestra mejor marca personal en un 500m es […]

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