Categoría: Nutrición

Pautas de alimentación básicas para la temporada

Muchas veces nos planteamos como afrontar una temporada de triatlón y solo nos centramos en la parte física. Siempre queremos mejorar nuestras marcas en la carrera y muchas veces, tras varios intentos, no somos capaces de conseguirlo o nos quedamos a las puertas. Tal vez tengamos que pensar en aplicar (o mejorar) la estrategia de […]

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Pautas nutricionales para la optimización del rendimiento

La nutrición es el modo de proporcionar nutrientes para formar estructuras y regular procesos metabólicos. De forma genérica la nutrición es la manera de satisfacer todas las funciones del ser humano. Durante el día a día debemos aportar la cantidad de energía correspondiente al gasto energético. Dicho gasto energético depende de: Debe existir una balanza […]

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Que comer para una media maratón

https://www.soycorredor.es/nutricion/el-menu-del-medio-maraton_23504_102.html

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La creatina como suplementación deportiva

En este artículo podemos ver la relación que tiene la creatina con el rendimiento deportivo. Pinchar en la foto o el enlace para ver artículo. Enlaces relacionados Monohidrato de creatina, más que un suplemento para optimizar los beneficios del entrenamiento. Últimas entradas Próximos eventos Redes sociales Compartir

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