Categoría: Archivos

Plantilla Planificación Temporada

En este breve artículo vamos a presentar la plantilla de planificación de la temporada. Dicha plantilla esta diseñada en una hora excel y esta pensada para aquellos atletas o deportistas que quieren hacer un seguimiento de su entrenamiento. Da igual el tipo de deporte que practiques, este ejemplo es de un atleta de triatlón. La […]

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El entrenamiento con potenciómetros. Todo lo que debes saber.

En este artículo vamos a ver las nociones básicas del entrenamiento con potenciómetro. La potencia es la cantidad de trabajo por unidad de tiempo y viene determinada por la fuerza que ejercemos sobre el pedal (vatios) y la velocidad con que se mueve este (cadencia). Se mide en (W) y se puede expresar en julios […]

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La mascarilla no es obligatoria para practicar ciclismo y mountain bike, pero hay que llevarla encima

El coronavirus ha provocado que multitud de normas e imposiciones no se lleven a cabo de forma tajante, sino que hayan estado a la espera de investigaciones La nueva normativa dice que hay que llevarla encima para que si al terminar te encuentras en una vía pública te la coloques, pero no es obligatoria durante […]

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Los federados amplían su límite

Una modificación en la orden ministerial permitirá, desde hoy, a quien disponga de una licencia federativa practicar su deporte en toda la provincia y no sólo en su municipio de residencia. Ya se había publicado la Orden SND/388/2020, de 3 de mayo, que regula la actividad de los deportistas profesionales y federados. El siguiente artículo […]

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Comunicado de la RFEC y sus FFAA respecto a la Orden publicada el 16 de mayo

La nueva Orden SND/414/2020 de 16 de mayo entra en vigor a partir del próximo lunes 18 de mayo y regula la Fase 2 y modifica órdenes anteriores que son de interés para los deportistas. http://rfec.com/index.php/es/smartweb/seccion/noticia/rfec/home/42082-Comunicado-de-la-RFEC-y-sus-FFAA-respecto-a-la-Orden-publicada-el-16-de-mayo DESCARGAR ARCHIVOS ADJUNTOS

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Revista Triatlón Nº71 mayo-junio 2020

A continuación podeis descargar el alrchivo PDF de la Revista Triatlón nº71 correspondiente a los meses de mayo y junio de 2020. ENLACE DE DESCARGA

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Protocolo sanitario para el reinicio de la competición deportiva

https://www.csd.gob.es/sites/default/files/media/files/2020-05/CSD.%20GTID.%20Protocolo%20sanitario%20para%20el%20deporte..pdf

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Protocolo básico de actuación para la vuelta a los entrenamientos y el reinicio de las competiciones federadas y profesionales.

El Gobierno aprobó el pasado 14 de marzo el Real Decreto 463/2020, por el que sedeclara el estado de alarma para afrontar la situación de emergencia sanitaria provocada por el coronavirus COVID-19, anunciándose sucesivas prórrogas a partir del 22 de marzo. El Gobierno de España ha informado desde el principio de esta crisis del procedimiento […]

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El entrenamiento psicológico a lo largo de la temporada en deportes endurance

Estos deportes se caracterizan por una alta exigencia física, pero pero también mental, como son los deportes de resistencia extrema. Esta dureza física y psicológica se da en la competición, aunque también, pero en menor grado, se da en los entrenamientos. ¿Podemos decir entonces que lo psicológico es lo más importante? Probablemente no. Aunque la […]

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Los Principios del Entrenamiento

El principal objetivo de la cuantificación entrenamiento es conocer como afecta este a tu organismo. Cada vez que sometes al organismo a una carga existe una reacción inmediata distintas partes del cuerpo. Con el tiempo y repetición de dicha carga obtienes una adaptación del cuerpo a dicha carga que hace que esa carga no tenga […]

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